一夜好眠是優質生活的基本保障，但不知從何時起，越來越多的人產生睡眠問題，躺下一覺睡到天亮成了一種奢望。

香薰、音樂、蒸汽眼罩是當代“數羊群體”的標配，五花八門的助眠神器應運而生，“哄睡師”的出現也為不少失眠人士帶來一些助力。

有超過3億中國人有睡眠障礙

點上香薰、拉上遮光簾、戴上耳塞……這是研三學生小茹每晚睡前必做的事情，為了睡個好覺，她不怕麻煩。可是不管怎么折騰，小茹都無法在凌晨2點前入睡。“畢業論文壓力太大了，我已經很久沒有睡過一個安穩覺了。”最近，她準備嘗試一下褪黑素。

小茹的情況不是個例，《2021運動與睡眠白皮書》顯示，中國成年人失眠率高達38.2%，有超過3億中國人有睡眠障礙。在這些“數羊”人群中，90后、95后、00后的睡眠問題最為突出。

為了睡個好覺，年輕人們紛紛交出自己的錢包，貢獻了經濟增長。有數據顯示，2020年，我國睡眠經濟市場規模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。

京東大數據顯示，睡眠障礙人群正在通過購買遮光窗簾、眼罩等視覺型助眠產品，隔音類門窗、耳塞等聽覺型隔音產品，助眠香薰、噴霧等嗅覺型助眠產品，床墊、被子、枕頭、按摩儀等觸覺型助眠產品來改善睡眠狀況。

多家企業推出助眠功能性飲品

睡眠市場潛力巨大，吸引著眾多企業想要從中分得一杯羹。能夠助眠的GABA(γ-氨基丁酸)被歸類為新資源食品原料，被運用在除嬰幼兒食品以外的普通食品中。據了解，在產品的原材料和工藝方面，助眠食品大多遵循中醫“藥食同源”的理論。從大米、豆類、海帶等食物中提取γ-氨基丁酸，從茶葉中提取茶氨酸，再加入中醫領域中的酸棗仁等成分，原材料更為安全。

2016年，日本可口可樂曾推出過一款功能性飲品——GlaceauSleepWater。一瓶410ml，添加200mg的L-茶氨酸成分，有助于睡前放松，緩解起床后困倦。

隨后，旺旺和蒙牛也相繼推出助眠飲品。旺旺針對失眠人群推出一款名為“夢夢水”的飲品，同樣以L-茶氨酸成分為賣點，并強調“此飲品低糖，0脂，無褪黑素”。

蒙牛則是以國人睡眠情況為基礎，研發出一種改善國人睡眠質量的睡前牛奶——蒙牛晚上好。

2020年9月，主打舒壓助眠的BUFFX睡眠軟糖也上線。但是在大多數人眼中，助眠飲品與軟糖，更像是一種心理暗示，助眠作用不大。小茹說，“印象中飲料和糖就是零食，解決睡眠問題不太可能。”

而這些助眠食品的銷量也并沒有想象中高，旺旺夢夢水月銷100+，蒙牛晚上好在天貓旗艦店也不再售賣。

入睡難催生了哄睡師等新職業

物理催眠產品在“睡眠經濟”中占據絕對主流，但睡眠服務這一市場也不容忽視。“睡眠服務”新職業——哄睡師，入選淘寶發布的“2020年十大冷門職業”。

白羽從事哄睡師行業快一年了，他表示，這是個“壓力不大的副業”。

目前，他的哄睡小店已經小有規模，只男性哄睡師就有50人，店內哄睡師分為鎮店、男女神、首席三個等級，價格分別在20分鐘30元、40元、50元。“如果顧客滿意的話還有長期的，包周或者包月。”白羽說，哄睡形式以讀文本、講故事、唱歌為主，也可以根據客戶需求定制。

顧客絡繹不絕，白羽表示：“每天都有八九十人詢問哄睡服務，幾十人下單是常有的事，干了這一行才知道現在的年輕人睡眠問題有多嚴重。”

除哄睡師外，“ASMR主播和UP主也以更專業的形式異軍突起。ASMR的中文譯名為自發性知覺經絡反應，通過環境音效使收聽者在顱內范圍內感受到舒適，達到一定的促進睡眠效果。這些博主的視頻內容，大都是還原真實的純音效，如掏耳朵、梳頭發、吃東西等，且不能有一點雜音。相比哄睡師，ASMR對操作和設備有著極高的要求，博主們必須擁有一套專業的收音設備。目前，在淘寶上也有大量專門售賣ASMR設備的店鋪。(徐冉)