在生活中，很多人都不知道煙草中能讓人產生煙癮的物質是(怎么讓煙癮大的人戒煙)是什么意思，其實他的意思是非常簡單的，下面就是小編搜索到的煙草中能讓人產生煙癮的物質是(怎么讓煙癮大的人戒煙)相關的一些知識，我們一起來學習下吧！

相信大多數煙民都有過戒煙的經歷，剛開始戒煙的時候都是信誓旦旦：打死我也不抽了！扔了打火機和那還剩下的半包香煙，但沒過幾個小時就又去商店買了新的打火機。為什么平時感覺自己意志力還挺強的人會這么容易被煙癮打敗呢？

(資料圖片)

▲吸煙時產生的有害物質

在點燃香煙時，煙草燃燒會產生多達4500多種有害物質，其中主要包括尼古丁、焦油、苯并芘、放射性物質、有害金屬、一氧化碳等。在這么多物質中就包含著讓我們無法輕松戒煙的元兇——尼古丁。

▲尼古丁的作用

尼古丁又稱煙堿，是一種無色透明的油狀揮發性液體，具有刺激的煙臭味。是主要的成癮源。吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經系統先興奮后抑制。

尼古丁結構式

了解到了尼古丁的本質，接下來就來看看它是怎么樣控制我們的身體吧。

★尼古丁成癮的機制

神經遞質作用示意圖

人類能夠按照大腦的控制活動，依賴的是神經系統進行信息的傳遞。而神經細胞之間的信息傳遞需要一種叫做“神經遞質”的東西。常見的一種神經遞質叫做乙酰膽堿，乙酰膽堿通過上一個神經細胞傳遞到下一個神經細胞的受體上進行信息的傳遞。而由于吸煙者體內有尼古丁的存在，導致大部分煙堿型乙酰膽堿受體都被尼古丁占著，不能對乙酰膽堿起反應。這個時候神經細胞就會產生另外的受體，讓它們能夠跟乙酰膽堿結合，保證神經信號正常傳遞。所以吸煙者的神經細胞上的乙酰膽堿受體的數量要比一般人多，而大部分被尼古丁占著不起作用。如果吸煙者長時間沒有吸煙的話，體內的尼古丁就會被代謝出去，原先被尼古丁占著的那些受體空出來了，導致受體比平時多得多，都跟乙酰膽堿結合，神經信號的傳遞就會變得混亂，身體就出現了種種不適，這個時候大腦就會告訴吸煙者你的身體出現問題了，需要尼古丁，而當你抽一顆煙之后，體內又恢復平衡，身體就不難受了。

所以當你戒煙的時候，就一定會出現戒斷反應，而每個人的戒斷反應因為體質不同，程度也就不一樣。那到底會有哪些戒斷反應？會在戒煙后多長時間出現？下面給大家一個參考。

▲戒斷反應

1、 戒煙20分鐘后，心率和血壓下降至標準。手腳溫度升至標準體溫。30分鐘后會有想吸煙的沖動。

2、 戒煙12小時后，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。這個時候開始出現注意力難以集中、沮喪、暴躁、不安等癥狀，一般會持續2-4周。

3、 戒煙24小時后，心臟病發作幾率降低。會出現頭暈、疲倦、睡眠障礙（持續時間約1周，后續可能偶爾失眠）等癥狀。

4、 戒煙72小時后，支氣管不再痙攣，呼吸舒暢，肺活量增加。可能出現便秘、饑餓（持續時間大于10周）等癥狀，食欲會增加，這也就是為什么有的吸煙者會在戒煙后體重增加的原因。

5、 戒煙2周至1個月，循環系統改善，肺功能提高30%。由于尼古丁的代謝，許多生理上的戒斷反應逐漸消失，如頭暈、疲乏、情緒波動。但此時依然有對香煙的強烈渴求。

一旦熬過第一個月，生理上對于尼古丁的依賴已經沒有了，以后需要注意的就是心理上對香煙的渴望，只要忍住誘惑，堅決不抽第一支煙就可以了。

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