哈嘍小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到運球過人(籃球過人10大必學(xué)技巧)方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關(guān)于運球過人(籃球過人10大必學(xué)技巧)的相關(guān)內(nèi)容。

運球過人(籃球過人10大必學(xué)技巧)

(資料圖)

相信打籃球的都想象過這樣的畫面，在比賽關(guān)鍵時刻憑著超強的球技華麗運球過掉防守人然后打進決定比賽的進球，然而夢想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。

我們在屏幕前看到如歐文庫里保羅等球星輕松就是做出華麗的運球動作，其實這都是他們背后訓(xùn)練了無數(shù)次的成果，所有華麗花俏的進階動作，都是基本功的延伸。

下面分享幾種日常就能練習(xí)的控球動作，堅持訓(xùn)練提升球感和腳步節(jié)奏，小白也能練成運球高手！

1. 交叉步運球練習(xí)

我們以實戰(zhàn)過人為訓(xùn)練目的，所以腳步也是很重要得到一部分，不能單單訓(xùn)練原地提前變向，變向的腳步節(jié)奏也要找到。

2.背后運球練習(xí)

大多球友的背后運球都有這樣的小問題，就是為了能夠從背后運球換手，會習(xí)慣性地重心向后，扭頭向后看，其實就是背后運球的動作還不夠熟練，對球的落點還不夠清晰。

多練習(xí)多找感覺，放松身體隨球移動，訓(xùn)練的時候不要害怕失誤，總怕丟球不敢做動作。

3. 行進中背后運球練習(xí)

原地熟練動作后，我們就可以結(jié)合腳步練習(xí)，建議背后運球前加入可以誘導(dǎo)防守人重心移動的動作。比方加入內(nèi)外運球，而且向外運球后可以流暢銜接背后運球，這是一組非常完美的運球組合懂。結(jié)合探步動作，能更好誘導(dǎo)對手重心移動，隨機啟動速度突破。

4. 交叉步胯下運球練習(xí)

也是同樣的訓(xùn)練原理，不能只停留在原地控球訓(xùn)練的層面上，交叉步和胯下運球也是天作之合，組合抬頭觀察防守人的重心變化，通過連續(xù)的交叉步胯下運球迷惑防守，對手重心一邊馬上加速過人。

5.停頓胯下運球+后撤

這就是球友常說的運球節(jié)奏，運球急停變向，不只有向前推進，會后退創(chuàng)造空間的才是高手。后撤有多種進攻方式可以選擇，有絕對空間果斷投籃。若是后撤對手向前仆，發(fā)力蹬地突破攻擊。

以上動作應(yīng)該每天進行日常練習(xí)，當你把這些基本功吃透，你的節(jié)奏和腳步都會有明顯提升。通過訓(xùn)練，我們還要知道這個動作過人的原理，不只是為了做動作而做動作，要為了過人而做動作！

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