寒冬季節(jié)對我們的呼吸系統(tǒng)帶來諸多挑戰(zhàn)。首先，低氣溫有利于病菌生存與傳播，延長其在空氣中的壽命；其次，由于在室內(nèi)時間變長、戶外活動減少，再加上窗戶緊閉等等原因，呼吸道感染疾病的風(fēng)險隨之上升。

如何更好地預(yù)防感染？患病后如何盡快恢復(fù)？保護(hù)好呼吸道黏膜屏障，對防感染和早康復(fù)很重要。

怎樣能保護(hù)好

呼吸道黏膜屏障？

呼吸道感染是上、下呼吸道感染疾病的統(tǒng)稱，主要由病毒、細(xì)菌、非典型病原體和真菌等引起。其中，急性上呼吸道感染，簡稱上感，為外鼻孔至環(huán)狀軟骨下緣，包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的統(tǒng)稱；下呼吸道感染是指環(huán)狀軟骨以下的部位，氣管、支氣管和肺的感染，包括氣管-支氣管炎、肺炎等。呼吸道感染因疾病類別或致病菌不同而癥狀也有所區(qū)別，但一般都會有打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱、畏寒、頭痛等癥狀。下呼吸道感染中還可能會有膿痰或血痰，并伴有呼吸急促、呼吸困難等。

“流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要進(jìn)入細(xì)胞中繁殖復(fù)制，因此呼吸道上皮細(xì)胞的健康很重要。”吳文博表示，呼吸道黏膜屏障是防止病毒入侵的一道重要屏障。

首先要注意多飲水，水分要補(bǔ)足。缺水時，呼吸道很快就會感到干燥，此時黏膜屏障功能變差。此外要攝入足夠的維生素A、維生素D等維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，確保足量的戶外活動和陽光照射。

對于已經(jīng)患病的人群，尤其是兒童，如何盡快康復(fù)？發(fā)燒的孩子千萬不要帶病上學(xué)，因?yàn)榘l(fā)燒表明感染沒有控制住，不僅容易將疾病傳染給其他同學(xué)，自身也會有病情加重為肺炎的風(fēng)險。

從治療的角度講，呼吸道疾病的患者恢復(fù)期應(yīng)注意些什么？吳文博認(rèn)為，兒童呼吸道的恢復(fù)需要一定時間，呼吸道上皮細(xì)胞的纖毛需要生長，這是一個“養(yǎng)”的過程，一般來說至少需要兩周到一個月的時間才能徹底恢復(fù)。恢復(fù)期間，肺炎患者可能需要通過霧化治療，進(jìn)一步抵抗炎癥，促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)。

值得注意的是，在“養(yǎng)”的過程中，患者還可能會再感染其他病原。因此在恢復(fù)的過程中要注重非藥物干預(yù)，例如飛沫和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，尤其要繼續(xù)做好個人防護(hù)，例如戴口罩、多通風(fēng)、少聚集、勤洗手等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。